頭痛が治まってきました
前回からだいぶ間があいてしましました
前回、頭痛がひどい、ということを書いていたのですが、
最近、この３週間くらい痛みがなく、快調です
今日も朝から雨で、低気圧の影響を受けて
いつもなら頭が重い・・と憂鬱なはずですが
元気です
何が良かったのか？と思いますが
一つは、漢方かなあ
色々調べて、自分にはこれがいいかなというものを見つけました
すると、偶然にも（？）前に脳神経外科で処方されたことのあるものと同じでした
そういえば、そのときも酷い痛みでMRIを受けたのですが
脳に異常はなく、これを飲んだら治っていました
薬の名前も忘れてしまい、その後は普通の頭痛薬ばかり飲んでいましたが・・
もっと早く調べてみればよかった！
「冷え性の人で、吐き気を伴う頭痛に効く」らしいです
しばらく飲むことで体質改善が促されるようです
これを３週間飲み続けたところ、
今までだと翌日に寝込んでしまうレベルのハードなPC作業の後でも
肩凝りが悪化せず、
ちょっと疲れたか？と思っても次の日には治っています
嬉しい
もう一つはヨガかな
股関節が固いと血流が悪くなり肩凝り・頭痛の原因にもなると聞いて
寝る前にYouTubeを見ながら毎日続けています
だいぶ身体が柔らかくなってきました
それに歩いているときに脚が軽い！と実感するようになりました
むくみが取れてきているのかも？
（見た目は変わらないけど・・笑）
頑張って続けて習慣にしたいです
片頭痛に悩まされてます
このところ、低気圧のせいか分かりませんが片頭痛がひどくて参っていました
もともと頭痛持ちなのですが、この１か月は特にひどく・・
MRIも受けましたが（と言っても５年以上前）異常はなく
肩こりと眼精疲労が原因と思われます
この数年ひどくなっていて、吐き気もあり、数日間は寝て過ごすほどです
バファリンを飲んで対処することが多かったのですが
薬を飲むのが嫌になり、試しに薬なしで頑張ってみたところ、
治るまで倍くらいの時間が掛かりました💦
対処法で治すのではなく
根本的に体質を改善できないか？と思って
ヨガを毎日やる
食事に気を付ける
身体を冷やさない
姿勢をよくする
など自分なりに気を付けてみようと思いました
いろいろ調べて、漢方はどうかな？と思っています
少しずつ勉強して、試してみようかと思います
今日はかなり回復してきたので久々にピアノの練習が出来ました
実家にも当分行けていません・・
今週か来週には行きたいと思います
私の「おうち時間」は？
「おうち時間、何してる？」
とのことです
今日 あなたは ブログを始めて１３日目
と表示されたのですが
すでにネタ切れ感
ピアノは毎日練習していますが
同じ曲をひたすら練習していて 載せるほどのものがない
母にも会えず・・
ダイアリーにならないのです
そんなとき
このはてなブログが推してくれる
「今週のお題」
というのは助かります
それについて書けばよいのです
さて
何してる？ と言われてもね
おうちでは
だいたい仕事してます （一応）
テレワークなんです
いまだに きちんとしたデスクと椅子を購入しておらず
そのため
妙な姿勢でパソコンに向かっています
非常に肩が凝ります
頭痛もします
50肩でしょうか
環境を整えればよい とわかっています
でも
いまにも
「はいテレワーク終わりです」
の通達が来そうで
そうすると デスクも要らなくなるし
とモタモタと考えているうちに
買い損ねました・・
仕事をしていないときは
肩こり予防のラジオ体操をしたり
（たまに竹脇まりなさんも見ますよ）
コーヒー飲んだり
ワイン飲んだり
犬を可愛がったり
お一人様満喫ライフです
子どもたちも独立して不在で
夫は長年 単身赴任
気ままに過ごしています
よく 友人には
いいなあーと 言われますが
いいでしょうかね
わかりません
簡単楽譜
動画添削レッスンをお願いしている先生が
母のために「簡単楽譜」を手作りしてくださいました
ブルグミュラーは いかんせん 難度が高すぎた模様で・・
「１．素直な心」はまだしも
「２．アラベスク」はちょっと・・
ハードルが高いです
「唱歌」であれば耳に馴染んでいるので
練習しやすいのでは？ と
すぐに簡単バージョンの楽譜を作ってくださいました
しかも目の悪い母のために
音符も大きいです
印刷してみると８枚になりましたが
ありがたいです
ちょっと今週は会いに行けないので
とりあえず郵送しておきます
紅葉が見れるころには
しっとりと
弾けているといいな
